Presentazione e obiettivi formativi
Il corso è finalizzato ad aiutare i partecipanti a riconoscere, affrontare e ridurre lo stress nella loro vita professionale (e personale) sviluppando al contempo le competenze per migliorare il benessere organizzativo.
Attraverso un approccio integrato e una didattica esperienziale, verranno approfondite tecniche per affrontare situazioni stressanti, promuovere una maggiore resilienza e sviluppare relazioni interpersonali collaborative.
Destinatari
I contenuti, a carattere trasversale, rispondono agli obiettivi di benessere e organizzazione di ogni azienda, indipendentemente dalla sua struttura, dal settore e/o dalle dimensioni.
Programma
Unità formativa 1: Benessere organizzativo
L’evoluzione del concetto di benessere organizzativo. Strategie di intervento. Lo stress nella vita professionale: principali fonti. Lo stress e le strategie di coping. Il burn out: definizione e analisi.
Unità formativa 2: La gestione dello stress
Le fonti dello stress nel proprio ambiente lavorativo. Eustress e Distress: la differenza tra stress tonico e stress tossico. Gli effetti dello stress sulla performance.
Unità formativa 3: Le competenze da sviluppare per migliorare il benessere
Autostima e fiducia: La valorizzazione del sé e degli altri. Strategie e strumenti nella gestione delle situazioni stressogene.
Durata e modalità formativa
Il corso ha una durata di 30 ore.
Le singole edizioni possono essere attivate in modalità Aula fisica e/o in Videoconferenza (FAD sincrona) anche fino al 100% del monte orario previsto.
Attestazione finale
Ai partecipanti sarà rilasciato un “Attestato di partecipazione con il riconoscimento di abilità e conoscenze” riportante gli elementi della competenza del QRSP, dettagliati per abilità e conoscenze acquisite.
Condizione per il conseguimento dell’Attestato finale è la frequenza di almeno il 75% del monte ore del corso e il positivo superamento della prova di valutazione finale.
Profilo professionale di riferimento del Quadro regionale degli standard professionali (QRSP) della Regione Lombardia: Soft Skills – Competenza: Gestire il proprio benessere fisico e lavorativo per garantire efficacia ed efficienza della prestazione lavorativa.